WenDo Selbstbehauptungstraining für Frauen

Workshop

Jede Frau kann sich gegen die verschiedenen Arten von
Gewalt wehren:
– bei Belästigungen durch dumme Sprüche oder körperlichem Bedrängen
– bei Grenzüberschreitungen und Übergriffen von Menschen, die wir kennen und oft auch mögen
– wenn in Arbeitssituationen der respektvolle Umgang zu kurz kommt

Kursinhalte sind:
– Übungen zu Atem, Stand, Stimme, Körpersprache
– Wahrnehmung und Reaktionsvermögen trainieren
– Rollenspiele zur Selbstbehauptung
– einfache und wirkungsvolle Tritte, Schläge und Befreiungstechniken, Tipps und Tricks

Offen für Frauen mit und ohne Vorerfahrungen.
Wichtig: Proviant und dicke Socken!