Ein Bewegungs- und Entspannungstraining

„Was ist gut für mich? Was brauche ich wirklich?“
Um zur Ruhe und uns selbst näher zu kommen, bedienen wir uns eines sehr einfachen, jederzeit selbstständig durchführbaren Trainings. Es setzt sich aus Prinzipien der Funktionsgymnastik, des QiGong, des Stretching im Sinne von Bewegungsmeditation, der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson sowie Selbstmassage-Techniken zusammen. Individuelle Körper-, Atem- und Gedankenwahrnehmung werden dabei achtsam sensibilisiert, der gesamte Bewegungsapparat mobilisiert. Der Körper entspannt, der Geist zieht nach. Wir tanken frische Energie, Wohlgefühl und Zuversicht.

Termin: Donnerstags 18:00 bis 19:15 Uhr
Ort: Frauentreffpunkt Schmiede, Richardplatz 28, 12055 Berlin
Kosten: 9,- €
Ansprechpartnerin: Sabine Kaszemeik
Kontakt : 693 12 76, sabinekaszemeik@web.de